سياسة الخصوصية

 

نحن في Active Glow نحترم خصوصيتك، ونعمل على حماية أي معلومات شخصية قد تُجمع أثناء زيارتك للمدونة. بزيارتك للموقع، فإنك توافقين على بنود هذه السياسة.

1. المعلومات التي نجمعها

قد نقوم بجمع بعض البيانات البسيطة مثل:

  • البيانات التي تُدخَل يدويًا من خلال نموذج التواصل، مثل الاسم والبريد الإلكتروني (إذا اخترتِ التواصل معنا).

  • بيانات تقنية عامة يوفّرها متصفحك بشكل تلقائي، مثل نوع المتصفح، نظام التشغيل، صفحة الإحالة، ووقت الزيارة.

  • معلومات إحصائية عامة عن عدد الزيارات والصفحات الأكثر مشاهدة، وذلك لتحسين محتوى الموقع وتجربة الاستخدام.

لا نقوم ببيع أو مشاركة معلوماتك الشخصية مع أي جهة أخرى لأغراض تجارية.

2. ملفات تعريف الارتباط (Cookies)

قد يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط (Cookies) لتخزين بعض التفضيلات البسيطة، مثل:

  • تفضيل اللغة.

  • بعض البيانات الإحصائية غير الشخصية عن طريقة استخدامك للموقع.

يمكنك دائمًا إيقاف استخدام الكوكيز من خلال إعدادات المتصفح، لكن هذا قد يؤثر في بعض خصائص الموقع.

3. إعلانات Google AdSense

نعمل مع Google AdSense لعرض الإعلانات على موقعنا.
قد تستخدم Google وشركاؤها ملفات تعريف الارتباط لعرض إعلانات تناسب اهتماماتك بناءً على زيارتك لموقعنا أو لمواقع أخرى على الإنترنت.

يمكنك إدارة إعدادات الإعلانات المخصّصة أو إيقافها من خلال صفحة إعدادات الإعلانات لدى Google.

لمزيد من المعلومات عن كيفية استخدام Google للمعلومات، يمكنك زيارة صفحات المساعدة الرسمية لدى Google.

4. روابط لمواقع خارجية

قد تحتوي بعض مقالاتنا على روابط لمواقع أو قنوات أو تطبيقات أخرى.
لسنا مسؤولين عن محتوى أو سياسات الخصوصية في تلك المواقع الخارجية، وننصحك بالاطّلاع على سياسة الخصوصية الخاصة بكل موقع تقومين بزيارته.

5. حماية المعلومات

نحرص على أن يكون الوصول إلى لوحة التحكم في المدونة وحساباتها مقصورًا على مالكة المدونة فقط، مع استخدام كلمات مرور قوية وبريد إلكتروني آمن.
مع ذلك، لا يمكن ضمان أمان نقل البيانات بالكامل عبر الإنترنت، لذلك فأنتِ تشاركين أي معلومات على مسؤوليتك الشخصية.

6. التعديلات على سياسة الخصوصية

قد نقوم بتحديث هذه السياسة من وقت لآخر بما يتوافق مع أي تحديثات في خدماتنا أو في سياسات Google وأدسنس.
سيتم نشر أي تعديل جديد في هذه الصفحة، ويُعتبر استمرارك في استخدام الموقع بعد التعديل موافقةً على النسخة المحدّثة من السياسة.

7. التواصل معنا

إذا كان لديك أي سؤال حول سياسة الخصوصية أو طريقة استخدام بياناتك، يمكنك التواصل معنا عبر صفحة اتصل بنا أو من خلال البريد الإلكتروني المعلن في المدونة.

تعليقات

إرسال تعليق

الأكثر قراءة

أسلوب حياة صحية مستمرة

صورة
  أسلوب حياة صحي مستمر: خطوات بسيطة تصنع فرقًا حقيقيًا في حياتك كثير من الناس يربطون أسلوب الحياة الصحي بالحرمان أو الالتزام الصارم، لكن الحقيقة مختلفة تمامًا. أسلوب الحياة الصحي لا يعني اتباع نظام مثالي أو تغيير كل شيء دفعة واحدة، بل هو مجموعة عادات بسيطة تتكرر يوميًا وتُحدث مع الوقت فرقًا واضحًا في الصحة والطاقة وجودة الحياة. في هذا المقال سنناقش مفهوم أسلوب الحياة الصحي بشكل واقعي، ونستعرض خطوات عملية تساعدك على بناء نمط صحي يمكن الاستمرار عليه دون ضغط أو تعقيد. ما المقصود بأسلوب حياة صحي مستمر؟ أسلوب الحياة الصحي المستمر هو نمط يومي يعتمد على اختيارات واعية ومتوازنة، مثل التغذية الجيدة، الحركة المنتظمة، النوم الكافي، وإدارة التوتر. الفكرة الأساسية ليست الكمال، بل الاستمرارية . عندما تكون العادات بسيطة وقابلة للتطبيق، يصبح الالتزام بها أسهل، ويشعر الشخص بتحسن تدريجي دون الشعور بالإجهاد أو الملل . التغذية المتوازنة دون حرمان التغذية الصحية لا تعني الامتناع التام عن الأطعمة المحببة، بل تعني التوازن. يمكن تناول كل شيء باعتدال مع التركيز على جودة الطعام. من أساس...
اقرئي المزيد

أهمية شرب الماء لصحة الجسم والبشرة والطاقة اليومية

صورة
كثيرًا ما نسمع عن أهمية شرب الماء، لكن في زحمة اليوم قد ننسى هذه العادة البسيطة، رغم أنها من أكثر الأمور التي تؤثر على صحتنا ونشاطنا وحتى مظهر بشرتنا. أحيانًا نشعر بالتعب، أو الصداع، أو جفاف البشرة، ونظن أن السبب قلة نوم أو ضغط يومي، بينما يكون السبب في الحقيقة هو نقص شرب الماء. في هذا المقال أشاركك فوائد شرب الماء بطريقة بسيطة وقريبة من الواقع، ولماذا يستحق أن يكون جزءًا أساسيًا من يومك، وكيف يمكنك معرفة الكمية المناسبة لجسمك دون تعقيد. شرب الماء ودوره في فقدان الوزن: من الأمور التي يلاحظها كثير من الأشخاص عند الالتزام بشرب الماء، هو تحسن الشهية بشكل ملحوظ. شرب كوب من الماء قبل الوجبات يساعد على الشعور بالامتلاء بسرعة أكبر، مما يقلل من الإفراط في الأكل دون الحاجة لاتباع حميات قاسية. إضافة إلى ذلك، يساعد الماء الجسم على أداء عملية الحرق بشكل أفضل، ويقلل من احتباس السوائل، ومع الاستمرار تظهر نتائج إيجابية على الوزن بطريقة صحية ومتوازنة. كيف يساعد الماء على تحسين الهضم؟ الجهاز الهضمي يعتمد على الماء بشكل أساسي ليعمل بكفاءة. عندما لا نشرب كمية كافية من الماء، قد نعاني من الإمساك ...
اقرئي المزيد

أهمية النوم الجيد لصحة الجسم والعقل

صورة
النوم الجيد ليس رفاهية، بل حاجة أساسية لا تقل أهمية عن الغذاء والماء. كثير من الناس يستهينون بقلة النوم أو يعتبرونها أمرًا عاديًا بسبب ضغط الحياة، لكن الحقيقة أن النوم يؤثر بشكل مباشر على صحتنا الجسدية، النفسية، وحتى على طريقة تفكيرنا وأدائنا اليومي. في هذا المقال سنتعرّف على أهمية النوم الجيد، وتأثيره على الجسم والعقل، مع نصائح عملية تساعدك على تحسين جودة نومك بطريقة بسيطة وقابلة للاستمرار. لماذا يحتاج الجسم إلى النوم؟ أثناء النوم لا يتوقف الجسم عن العمل، بل على العكس، تحدث عمليات حيوية مهمة مثل: تجديد الخلايا إصلاح الأنسجة تنظيم الهرمونات تقوية جهاز المناعة قلة النوم تعني حرمان الجسم من هذه العمليات، مما يؤدي مع الوقت إلى التعب المزمن وضعف الصحة العامة. فوائد النوم الجيد لصحة الجسم 1. تعزيز جهاز المناعة النوم الكافي يساعد الجسم على مقاومة الأمراض والالتهابات. الأشخاص الذين لا يحصلون على نوم جيد يكونون أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والعدوى. 2. الحفاظ على صحة القلب قلة النوم قد تؤثر على ضغط الدم وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. النوم المنتظم يساعد القلب على ...
اقرئي المزيد

تمارين رياضية بسيطة في المنزل للحفاظ على رشاقتك

صورة
كثير من الناس يعتقدون أن ممارسة الرياضة تحتاج وقتًا طويلًا أو مجهودًا كبيرًا، لذلك يؤجلونها باستمرار. لكن الحقيقة أن الرياضة ليست حكرًا على الرياضيين أو من يملكون وقتًا فراغًا كبيرًا، بل هي عادة بسيطة يمكن دمجها في الحياة اليومية بسهولة. التحرك بانتظام، حتى ولو بشكل خفيف، له تأثير كبير على الصحة الجسدية والنفسية، ويساعد على تحسين جودة الحياة بشكل عام. لماذا تعتبر الرياضة جزءًا أساسيًا من أسلوب الحياة الصحي؟ الرياضة لا تقتصر فوائدها على تحسين شكل الجسم فقط، بل تؤثر على صحة القلب، العظام، العضلات، وحتى الحالة النفسية. الحركة المنتظمة تساعد الجسم على أداء وظائفه بشكل أفضل، وتقلل من الشعور بالخمول والتعب. مع الاستمرار، يلاحظ الشخص تحسنًا في النشاط، النوم، والمزاج العام، وهو ما يجعل الرياضة عنصرًا لا يمكن تجاهله في أي نمط حياة صحي. فوائد ممارسة الرياضة بانتظام عند جعل الرياضة عادة أسبوعية أو يومية، تبدأ فوائدها بالظهور تدريجيًا، ومن أبرزها: تحسين صحة القلب والدورة الدموية تقوية العضلات والمفاصل زيادة مستوى الطاقة خلال اليوم المساعدة في التحكم بالوزن تحسين المزاج وتقلي...
اقرئي المزيد